ืืชืืืืืืช ืขื ืขื ืืื ื ืืจืืฉื ืืื ืืืืื ื ืืฉืคืืืช ืขืืืื ืืืืืื ืืืขืืืืช, ืกืืกืืืื ืืืืชืจืื, ืืืฃ ืืคืกื ืฉื ืืืืืืช. ืขื"ื ืืืืื ืืชืืื, ืืื ืขื"ื ืจืืขื ืืืืืฉืืืื, ืืืื ืขืื ืืืข ืืขืืืง ืื ืืกืืื ืจื, ืืืืคืฉืจืื ืื ืื ืืื ืืืฆืืื ืืืืื ืืืืจืืงืจืื ืืืืฉืคืื.
ืืืืข ืื ืืกืืื ืฉื ืจืืขื ืืืืืฉืืืื ืืื ืงืจืืื?
ืืืืจืืช ืขื ืืงืจืื ืืืจืืืื: ื ืืกืืื ืฉื ืืืขืื ื-10 ืฉื ืื ืืืคืฉืจ ืืขื"ื ืืืืืฉืืืื ืืืืืช ืืจืืฉ ืืชืืจืื ืคืืื ืฆืืืืืื, ืืืื ืฆืืืืืช ืื ืืจืืจืืช, ืขืืืืื ืืช ืืืืืืื ื ืืกืื ืืืจืืืื (ืืื ืขืกืงืื ืื ื ืื"ื ืืื"ื), ืื ืืชื ืืืืืืช ืืฆืืืื.
ืื ืืขืช ืกืืกืืืื ืืฉืคืืชืืื: ืืขืืชืื ืงืจืืืืช, ืืืจืืฉื ืขืืืื ืืืคืื ืืืืงื ืฉื ืืืืืงืืช ืงืฉืืช ืืื ืื ื ืืืฉืคืื. ืขืืจื ืืื ืื ืืกื ืืืืข ืืืฆื ืืชืืื, ืืืืขืฅ ืืืคืขืื ืืืขื ืคืชืจืื ืืช ืืฆืืจืชืืื ืืืงืืืืื ืขื ืื ืืฆืืืื, ืืืื ืืื ืืข ืืชืืจืืจืืช ืืกืืกืื ืืฉืคืื ืืงืจ ืืืจืื.
ืืืฆืื ืืืืืืช ืืืืคื ืืื: ืืื ื ืืืจืืฉื ืืืฉืจืื ืืืืืื ืืืงืื ืืชืงื ืืช ืจืืื. ืขื"ื ืืืืื ืืืืจ ืืืชื ืืขืืืง ืืืืื ืืืืื ืฉืืืืืืชืืื ืืืืจืฉืื ื ืฉืืจืืช ืืืืืฆืืช ืืืืคื ืืื โ ืืื ืื ืืืืืจ ืืืงืฉื ืืฆื ืืจืืฉื, ืืงืฉื ืืฆื ืงืืื ืฆืืืื, ืื ืืชื ืืืืช ืืื ืืจืฉืืืืช.
ืื ืชืจืืืืื ืืืืืื ืืงืฆืืขื ืฉื ืขื"ื ืจืืขื ืืืืืฉืืืื?
1. ืืืืืช ืืฉืงื ื ืคืฉื: ืชืงืืื ืืขื ื ืืื ืืื ืฉืืื ืืืืื ืฉืชืชืขืืจืจ ืืืืจื ืืืจื. ืขื"ื ืืืืืฉืืืื ืืืืื ืืชืื ืฆืขื ืืืจ ืฆืขื โ ืืื ืืืืฉืช ืืืงืฉืืช ืืืชืืืืืช ืืจืฉื ืืขื ืืื ื ืืจืืฉื, ืืจื ืืชื ืืืืช ืืื ืื ืงืื ืืืืกืืืช ืฉืื ืื, ืืขื ืืจืืฉืื ืื ืืกืื ืขื ืฉื ืืืืจืฉืื.
2. ืืืคืื ืืงืฆืืขื ืืืขืื: ืชืืกืื ืืื ืืงืจ, ืืืจืืงืจืืื ืืืืชืจืช, ืืืืืืช. ืืืืคืื ืืชืืง ืืชืืฆืข ืืืขืืืืช ืืืืงืฆืืขืืืช, ืชืื ืืงืคืื ืขื ื ืืืื ืืกืืืจ ืฉื ืื ืืืกืืืื ืืืืืืืื ืื ืืจืฉืื.
3. ืืชืืื ืืืฉืืช ืืฆืจืืื ืฉืืื: ืื ืืงืจื ืืจืืฉื ืืื ืขืืื ืืืืืื. ืขื"ื ืืืืืฉืืืื ืืงืฉืื ืืฆืจืืื ืืืืืืืืื ืฉืืื, ืื ืชื ืืช ืืืฆื ืืืฉืคืื, ืืืื ื ืืกืืจืืืื ืฉืชืชืืื ืืืืืง ืืืงืจื ืฉืืื, ืืื ืื ืืืืืจ ืืขืจืืืช ืฆืืืื ืื ืืืืื ืืืืงืช ืืขืืืืื.
ืืืืืื: ืื ืืชื ืืืจืฉืื ื ืืก ื ืื"ื ืืืืคื, ืขื"ื ืืืืืฉืืืื ืืืื ืืืคื ืขืืืจืื ืืื ืืืืื ืืจืืฉืื ืืืืื, ืืืืืื ืฉืืืืืืืช ืฉืืื ืืืขืืจื ืืฆืืจื ืืืงื ืื ืืื ื, ืืืืชืืืื ืขื ืื ืืชืืจ ืืืจืืงืจืื ืืืจื.
ืื ืชืชืืืืื ืืื. ืืืฉืจ ืืชื ืขืืืืื ืืคื ื ืืืื ืืจืืฉื, ืืืืจื ืืืืฉ ืืงืฆืืข ืฉืืชื ืืืืืื ืืกืืื ืขืืื ืืื ืืืืืื ืืืฉืืื ืืืืชืจ.
ย
ืฆืจื ืงืฉืจ ืขืื ืืืื ืขื ืขื"ื ืจืืขื ืืืืืฉืืืื ืืื ืืงืื ืืืขืืฅ ืจืืฉืื ื ืืืฆืืช ืืืจื ืขื ืืืืื ืืงืฆืืขื, ืืกืืื ืืืืฉื.





